ÉrdMost receptsorozat – Így lesz a karfiolból ínyenc fogás

ÉrdMost receptsorozat – Így lesz a karfiolból ínyenc fogás

Önmagában is isteni kaja, ízletes, egészséges, kalóriaszegény. Egészben sült karfiol pesztós sajtkrémmel.

Érdfm 101.3 – Hallgasd bárhol! Bármikor!

HIRDETÉS

Mi az ön kedvenc receptje? Kérjük, küldje el nekünk fotókkal együtt a szerkesztoseg@erdmediacentrum.hu e-mailcímre, és megjelentetjük.

Sült camembert, hal vagy hús mellé pedig tökéletes köret. Nem baj, ha nem kenjük rá az összes sajtkrémes pesztót a karfiolra, utólag, öntetként is remekül működik.

Hozzávalók:

1 közepes méretű karfiol

1 marék bazsalikomlevél

1 ek. fenyőmag (esetleg dió)

1 gerezd fokhagyma

125 g Philadelphia sajtkrém

1 dl görög joghurt

25 g parmezán

némi vaj és olívaolaj

A karfiolt megtisztítottam a leveleitől, megmostam. Egy nagyobb lábasban vizet forraltam, alaposan megsóztam, majd beletettem a karfiolt, virágaival fölfelé.

Fedél alatt nyolc-tíz percig főztem, gyorsan leöntöttem róla a vizet, és hagytam, hogy kicsit kihűljön. Fontos, hogy ne főzzük szét a zöldséget, egyrészt mert így finomabb lesz, másrészt megőrzi a tartását.

A sajtkrémet, joghurtot, összevagdalt fokhagymát, átpirított fenyőmagot (serpenyőben, olaj nélkül egy perc alatt megpirul), reszelt parmezánt (egy keveset meghagytam a tetejére), bazsalikomot, egy-két evőkanálnyi olívaolajat és két csipet sót botmixerrel pépesítettem.

A krémből előbb a karfiol alját kentem meg alaposan, hogy a résekbe is bőven jusson belőle. Aztán megfordítottam, és beletettem a karfiolt egy kivajazott jénaiba.

Mindenütt befedtem a pesztós sajtkrémmel, majd a tetejét megszórtam a maradék reszelt parmezánnal, és meglocsoltam olívaolajjal.

40 percig sült 190 fokos sütőben.

A recept eredetileg a Gusto Magazinban jelent meg.

Mi az ön kedvenc receptje? Kérjük, küldje el nekünk fotókkal együtt a szerkesztoseg@erdmediacentrum.hu e-mailcímre, és megjelentetjük.

Szerző: Scheer Katalin, fotó: Kling József

További cikkeink

További cikkeink

Érd MJV Igazgatási és Hatósági Főosztály/ Hatósági Osztály pályázatot hirdet Közszolgálati jogviszony (Kttv.) keretében
Molnár Regina megfestette, amit kéthetes, fájdalmas kórházi tartózkodása során az ablakból látott, amit most

Facebook

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Reddit
Telegram
WhatsApp
Email