Az önkormányzat biztonsági őre segített vasárnap hazajutni egy idős asszonynak, aki lekéste az ófalusi buszjáratot – értesültünk a Városrendészetről. Mint megtudtuk, az idős asszony lemaradt a buszról, és nagyon megviselte a várakozás. Az önkormányzat biztonsági őre észrevette, hogy nincs jól, és felajánlotta, hogy hazaviszi, így az idős asszonynak nem kellett egy órát várnia a következő járatra.
Ez a segítség egy komoly rosszulléttől menthette meg az ófalusi hölgyet. Nincs az az ember, akit ne viselne meg a tartós hőség, de az idősek kiváltképp veszélyeztettek, több okból is.
Már nem működik olyan tökéletesen a szervezetük hőszabályozó mechanizmusa, kevesebbet izzadnak, nem érzékelik olyan pontosan a környezeti hőmérsékletet, mint fiatalabb korban. A szomjúságot is kevésbé érzik. És ott vannak még az olyan idős korra jellemző betegségek, mint például a magas vérnyomás, illetve a szív-érrendszeri problémák, esetleges veseműködési és anyagcserezavarok, a cukorbetegség, amelyek tovább ronthatják ezt a folyamatot.
Az ÁNTSZ kifejezetten az időseknek gyűjtött össze hasznos tanácsokat, a környezet megfelelő hűtésétől a fizikai munka ajánlott mennyiségéig. Ezeket részletesen itt olvashatják, címszavakban mi is összefoglaljuk a legfontosabb tudnivalókat cikkünk alján.
Kit hívhatunk, ha baj van?
A legfontosabb tanács az, hogy ne szégyelljünk segítséget kérni, ha a mindennapok feladatai meghaladják az erőnket. Családtól, szomszédtól, szociális ágazattól, vagy épp az utcán egy járókelőtől.
Szükség esetén az alábbi elérhetőségeken kérhetünk segítséget:
Segélyhívó (éjjel-nappal): 112
Városrendészet (8-16 óráig) és Polgárőrség (16 – 08 óráig): 06-80-204-571
Utcai szolgálat (14 – 22 óráig): 06-20-328-1009
Hajléktalanszálló (éjjel-nappal): 06-20-336-8773
Menhely diszpécserszolgálat 24 órában: 06-1-338-4186
Az ellátórendszer fokozottan figyel a veszélyeztetettekre
Az ÉrdMostnak Gecse-Simon Orsolya, a Szociális Gondozó Központ intézményvezetője elmondta: megerősítették azokat a területeket, ahol veszélyeztetett helyzetben lévőkkel foglalkoznak. Legnehezebb helyzetben azok vannak, akik az utcán élnek, leginkább rájuk fókuszálnak, de azokat sem hagyják magukra, akik az otthonukban nem tudnak biztonságos körülményeket biztosítani ebben a hőségben. Nekik abban segítenek, hogy klimatizált helyre jussanak.
A házi segítségnyújtásban dolgozók kiemelten odafigyelnek az ellátási területükön élő idősekre, és azonnal segítséget nyújtanak, ha szükséges.
Az érdi polgárőrök évek óta segítenek a bajba jutottakon, főleg a téli időszakban, de nyáron is fordulhatunk hozzájuk. Pálházy Imre elnök kérdésünkre elmondta: egyelőre nem érkezett jelzés a lakosságtól, de azonnal lépnek, ha szükséges. Több helyi akcióban is részt vettek az elmúlt napokban: segédkeztek az önkormányzati vízosztásban, és tartálykocsiban vittek vizet az érdi tűzoltóknak.
Nagy segítség ilyenkor a friss víz. A Városrendészet napok óta oszt vizet a városközpontban, találkozhattunk velük a buszmegállókban, a bevásárlóközpontnál, a bankok előtt, illetve az érdligeti Lidl-nél. Hétfőn két helyszínen, a Stop Shopban és a Bem téren osztottak vizet a készlet erejéig.
Az ÁNTSZ tanácsai időseknek a kánikula idejére
Legfontosabb tanács a környezet hűtése – de nem mindegy, hogy hogyan és mennyire. Próbáljuk meg a lakószoba belső hőmérsékletét 27 fok körül tartani. Az ablakot csak éjszaka és hajnalban nyissuk ki, nappal sötétítsünk be. a légkondicionálót, ha van, kapcsoljuk be, de a hőmérsékletet ne állítsuk 27 foknál hűvösebbre, és figyeljünk arra is, hogy a hideg levegő befúvása ne legyen túl erős.
A készüléket szakaszosan használjuk, ellenkező esetben ugyanis megfájdulhatnak az izületek. A ventillátort szintén szakaszosan kell üzemeltetni. Fontos tudni, hogy a lapátok csak a belső meleg (forró) levegőt forgatják, ami még jobban kiszárít bennünket, ezért még több folyadékot kell fogyasztani.
A testünk hűtése: nagyon jó hatású, ha egy-egy alkalommal maximum fél órára nedves törölközőt teszünk a homlokunkra, nyakunkra, csuklónkra, vagy ha a lábunkat 20-22 oC-os vízben hűtjük. A többszöri, langyos vízzel való zuhanyzást csak a biztonságosan mozgó, jó fizikai állapotú időskorúaknak javasolják, az esetleges elcsúszásos balesetek megelőzése érdekében.
Öltözködés: az időskorúak sok esetben melegebben öltözködnek, mint azt a külső/belső hőmérséklet megkívánná. Viseljenek szellős, természetes alapanyagú ruhát, ami segíti a test hőleadását.
Folyadékfogyasztás: igyunk akkor is, ha nem érezzük magunkat szomjasnak! Óránként legalább egy pohár folyadék fogyasztása szükséges. Aki vízhajtó gyógyszereket szed, szintén fogyasszon a napi megszokott mennyiségnél egy-másfél literrel több folyadékot. Fontos, hogy az izzadással elveszített sót is pótoljuk. Egy liter vízbe tegyünk egy fél mokkáskanálnyi sót. Fogyaszthatunk könnyű zöldségleveseket, amit szintén enyhén sózzunk meg.
Fontos tanács a vérnyomáscsökkentőket szedőknek: ha nem pótolják a sóvesztést, előfordulhat, hogy mérsékelni kell a megszokott gyógyszeradagot. A szokásos adag ugyanis ilyenkor nagyobb mértékben csökkenti a vérnyomást, ami rosszulléthez vezethet. A magasvérnyomás-betegségben szenvedők a szokásosnál gyakrabban mérjék/méressék meg a vérnyomásukat.
Az idős ember csekély rosszullét esetén is hívja fel kezelőorvosát, kérjen tanácsot állapotával kapcsolatban.
Aktivitás: a nagy melegben csak minimális fizikai munkát végezzünk. A kánikulában még az olyan egyszerű hétköznapi tevékenységek is nagyon megerőltetőek lehetnek, mint a bevásárlás, a gyógyszerek kiváltása, ezért az időskorúak ezekhez is kérjenek segítséget.
