Ahogy arról a minap beszámoltunk, az országos tisztifőorvos a HungaroMet előrejelzése alapján az ország egész területére vonatkozóan június 24-én (kedd) 00.00 órától június 26. (csütörtök) 24.00 óráig harmadfokú hőségriasztást adott ki.

A tartósan magas hőmérséklet komoly egészségügyi kockázatokat rejt magában. Különösen veszélyeztetettek az idősek, a csecsemők, a kisgyermekek, a krónikus betegek, valamint azok, akik a szabadban végeznek fizikai munkát.

A hőguta, a kiszáradás és a keringési problémák mind súlyos következményekkel járhatnak. Az Érdi Szociális Gondozó Központ intézményei ebben a helyzetben rendkívüli segítséget nyújtanak azoknak, akiknek otthonukban nincs lehetőségük a megfelelő hűsölésre.

Hol találnak menedéket a meleg elől Érden?

Az Érdi Szociális Gondozó Központ az alábbi helyszíneken biztosít hűsítő pontokat a kánikula idején:

• Fehérvári út 91.
• Topoly utca 2.
• Rómer Flóris tér 1.

Ezeken a kijelölt pontokon ivóvízhez poharak állnak rendelkezésre, továbbá a bejáratoknál vagy könnyen megközelíthető helyeken kisállatitató tálakat is kihelyeznek, gondolva a házi kedvencekre. Emellett klimatizált helyiségekben nyújtanak lehetőséget a hűsölésre.

Az intézmény ezzel a kezdeményezéssel szeretne hozzájárulni ahhoz, hogy a nagy melegben is biztonságban és komfortosan érezhessék magukat azok, akik erre rászorulnak.

A hűsítő pontok igénybevétele mellett számos további lépést tehetünk saját és szeretteink védelmében. A kánikulai időszakban kiemelten fontos, hogy odafigyeljünk szervezetünk megfelelő hidratálására, ezért fogyasszunk bőségesen vizet, teát vagy gyümölcslevet. Ugyanakkor kerülni kell az alkoholt, a kávét és a cukros üdítőket, mert ezek fokozhatják a kiszáradást.

Az étkezés terén válasszunk könnyű, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag ételeket, és kerüljük a zsíros, nehéz fogásokat. Az öltözködésre is figyeljünk: viseljünk világos színű, laza, természetes anyagú ruhákat, és ne feledkezzünk meg a fej védelméről sem, viseljünk kalapot vagy sapkát!

A napvédelem érdekében a déli órákban (11 és 15 óra között) lehetőség szerint tartózkodjunk árnyékban vagy zárt térben. Amennyiben mégis kint vagyunk, használjunk magas faktorszámú naptejet. Testünk hűtését hideg vizes borogatással vagy hűsítő zuhannyal segíthetjük, emellett a csukló, a tarkó és a boka hűtése is hozzájárul a testhőmérséklet szabályozásához.

Különösen fontos, hogy soha ne hagyjunk gyermeket vagy állatot zárt autóban, hiszen a jármű belső hőmérséklete percek alatt életveszélyesre emelkedhet.

Végül, de nem utolsósorban, figyeljünk környezetünkre: fordítsunk kiemelt figyelmet az idős, egyedül élő szomszédokra és rokonokra, és győződjünk meg arról, hogy ők is biztonságban vannak a hőségben.