Zenés hétfők: Budapest, Te csodás

November 13. (hétfő) 13.30 – Szepes Gyula Művelődési Központ (Alsó utca 9.)

Tartásjavító torna

minden kedden 9.00 – Parkvárosi Közösségi Ház (Gépész utca 14.)

A gyakorlatokat álló helyzetben, lassú mozgással kell végezni, melyek a jó egészségi állapot megőrzésére, a test karbantartására és a regenerálására fókuszálnak. (A tornát cipő nélkül végezzük, ezért a fázósak készüljenek dupla zoknival!)

Figyelem! A torna nem végezhető szédüléses betegség vagy gyulladásos állapot esetén!

Belső értékeink nyomában – önismeret, személyiségfejlesztés

November 14. (kedd) 10.00-12.00 – Érdi Galéria (Alsó utca 2.)

Szörényi Levente Legendák és valóság a Pilisben című, november 14-re meghirdetett előadása betegség miatt elmarad!

Gyaloglóklub

November 15. (szerda) 9.00 – Érd, Beliczay-sziget, Kakukk-hegy (5 km) – találkozó a Termálfürdő parkolójában

Senior könyvklub: Szabó Magda – Pilátus

November 15. (szerda) 10.00 – Parkvárosi Közösségi Ház (Gépész utca 14.)

Önvédelmi tanfolyam 2. alkalom

November 15. (szerda) 14.00 – Szepes Gyula Művelődési Központ (Alsó utca 9.)

A 4 alkalmas tanfolyamon való részvételhez előzetes regisztrációs szükséges!

Kortárs és klasszikus – bevezetés a kortárs művészetbe

November 16. (csütörtök) 14.00 – Érdi Galéria (Alsó utca 2.)

Mi az a paca ott a képen? És az a két vonal mit ábrázol? Ilyet az unokám is tud festeni!
Az előadás során a Ludwig Múzeum munkatársa kalauzolja az érdeklődőket a kortárs művészet világába, és az előadás végén majd a „pacát” is érteni fogjuk.

Senior gerincjóga

minden csütörtökön 10.00 és 11.00 – Szepes Gyula Művelődési Központ (Alsó utca 9.)

Női Egészség Klub

November 17. (péntek) 10.00 – Parkvárosi Közösségi Ház (Gépész utca 14.)

Előadás az inkontinenciáról, a nőket érintő intim problémákról és a megelőzésről

Információhiány miatt hosszan hordozunk és élünk meg naponta intim gondokat. Egy dobozba zárva tartjuk a problémáinkat, mert kényes róla beszélni, így esélyünk sincs segítséget kapni, beletörődve tűrünk, de meddig lehet ezt húzni? Előadónk, Tóth Éva felnyitja ezt a dobozt ezen az előadáson és nyíltan beszél az intim problémákról, úgymint az inkontinencia, az aranyér, a székrekedés, a szervek süllyedése, az önbizalomhiány, a stressz, változókor és a megelőzésről.

3-1-2 meridiántorna

minden kedden 8.00-tól és pénteken 14.00-tól a Parkvárosi Közösségi Házban (Gépész utca 14.)

minden kedden és szerdán 9.00-tól a Szepes Gyula Művelődési Központban

Minden program ingyenes az érdi 65 év felettieknek. A programokra előzetes regisztráció nem szükséges, kivéve, ha ezt külön jelzik.