Retró Akadémia

október 7. (hétfő) 14.00 – Szepes Gyula Művelődési Központ (Alsó utca 9.)

Járóbaba és holdrakéta – játékok a szocialista időszakban

Ki ne emlékezne a Kádár-korszak ikonikus játékaira, amivel minden gyerek játszott annak idején vagy csak szerette volna, ha a Jézuska azt hozza a karácsonyfa alá? Ezeket idézzük meg a korszak kutatója, Tóth Eszter Zsófia segítségével, sok képpel és emlékkel. 

Belső értékeink nyomában – önismeret, személyiségfejlesztés

október 8. (kedd) 10.00 – Érdi Galéria (Alsó utca 2.)

Gyaloglóklub: Zsámbék

október 9. (szerda) 8.45 – találkozó Érd-alsó vasútállomáson

Memóriatorna (5/3. alkalom) – A létszám betelt!

október 9. (szerda) 10.00 – Szepes Gyula Művelődési Központ (Alsó utca 9.)

Egészségére! Gyógyulj természetesen!

október 9. (szerda) 13.00 – Szepes Gyula Művelődési Központ (Alsó utca 9.)

Hogyan hatnak egészségünkre a gyógynövények, a gombák, a mozgás és a masszázs?

Állandó programok:

Tartásjavító torna

minden kedden 9.00-től a Parkvárosi Közösségi Házban (Gépész utca 14.)

A gyakorlatokat álló helyzetben, lassú mozgással kell végezni, melyek a jó egészségi állapot megőrzésére, a test karbantartására és a regenerálására fókuszálnak. (A tornát cipő nélkül végezzük, ezért a fázósak készüljenek dupla zoknival!)

Figyelem! A torna nem végezhető szédüléses betegség vagy gyulladásos állapot esetén!

3-1-2 meridiántorna

minden kedden 8.00-tól és pénteken 14.00-tól a Parkvárosi Közösségi Házban (Gépész utca 14.)

minden kedden és szerdán 9.00-tól a Szepes Gyula Művelődési Központban

Új! Szenzomotoros torna

minden kedden 9.45 – Szepes Gyula Művelődési Központ (Alsó utca 9.)

A torna célja az egészséges életvitelhez szükséges mozgáskultúra kialakítása a testi képességek és agyi tevékenységek fejlesztése által.

Senior gerincjóga

minden csütörtökön 10.00 és 11.00 – Szepes Gyula Művelődési Központ (Alsó utca 9.), jó idő esetén az Érdi Galéria (Alsó utca 2.) kertje

Minden program ingyenes az érdi 65 év felettieknek. A programokra előzetes regisztráció nem szükséges, kivéve, ha ezt külön jelzik.