Ha m\u00e9rt\u00e9ket tudunk tartani, az m\u00e1r f\u00e9lsiker lehet. Ehhez nem \u00e1rt tudni, hogy egy feln\u0151tt f\u00e9rfi m\u00e1ja egy \u00f3ra alatt k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 8-12 mg alkoholt k\u00e9pes lebontani, azaz egy poh\u00e1r s\u00f6rt, egy deci bort vagy k\u00e9t cent t\u00f6m\u00e9nyet. A n\u0151k egy kicsit kevesebbet, mert az er\u0151sebb nem szervezete nagyobb sz\u00e1zal\u00e9kban tartalmaz vizet, ez\u00e9rt az alkohol is sokkal jobban fel tud h\u00edgulni n\u00e1luk, emellett t\u00f6bb olyan enzim is tal\u00e1lhat\u00f3 a szervezet\u00fckben, amely az alkohol lebont\u00e1s\u00e1ban j\u00e1tszik szerepet. Ha ezt a m\u00e9rt\u00e9ket \u00e1tl\u00e9pj\u00fck, j\u00f6n a fejf\u00e1j\u00e1s, amikor a m\u00e1junk pr\u00f3b\u00e1l m\u00e9regtelen\u00edteni, azaz lebontatni az alkoholt, \u00e9s a felszabadul\u00f3 \u201emell\u00e9kterm\u00e9keket” \u00e9rezz\u00fck gombost\u0171knek a fej\u00fcnkben.<\/p>\n
„\u00c1gyazzunk meg” az italnak, azaz egy\u00fcnk el\u0151tte, hiszen, ha egy zs\u00edros \u00e9tel, hosszabban felsz\u00edv\u00f3d\u00f3 sz\u00e9nhidr\u00e1t ker\u00fcl a gyomorba iv\u00e1s el\u0151tt, akkor az alkohol is lassabban sz\u00edv\u00f3dik fel. Egy\u00fcnk ol\u00edvaolajos m\u00e1rtogat\u00f3st, ropogtatnival\u00f3t, zs\u00edros kenyeret, krumplip\u00fcr\u00e9t, kiad\u00f3s vacsor\u00e1t.<\/p>\n
Igyunk vizet, mert az alkohol v\u00edzhajt\u00f3, a folyad\u00e9kveszt\u00e9s, a dehidrat\u00e1ci\u00f3 pedig szint\u00e9n fejf\u00e1j\u00e1shoz, \u00e9melyg\u00e9shez \u00e9s h\u00e1nyingerhez, gyomorpanaszokhoz vezethet. Fontos h\u00e1t \u00e1lland\u00f3an p\u00f3tolni a v\u00edzvesztes\u00e9get lehet\u0151leg v\u00edzzel.<\/p>\n
Pezsg\u0151b\u0151l vagy m\u00e1s sz\u00e9nsavas alkoholb\u00f3l b\u0151ven el\u00e9g a kev\u00e9s is, mert a sz\u00e9ndioxid miatt az alkohol m\u00e9g gyorsabban jut a bel\u00fcnkbe, azaz sokkal gyorsabban \u201efej\u00fcnkbe sz\u00e1llhat\u201d. <\/p>\n
V\u00e9g\u00fcl hallgassa meg az \u00c9rd FM 101.3 interj\u00faj\u00e1t Nyulasi G\u00e1briel Istv\u00e1nnal, az Ihat\u00f3bb Magyarorsz\u00e1g\u00e9rt eln\u00f6k\u00e9vel arr\u00f3l, mit \u00e9s hogyan \u00e9rdemes inni szilveszterkor.<\/p>\n