{"id":6960,"date":"2020-04-04T07:03:41","date_gmt":"2020-04-04T07:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.erdmost.hu\/2020\/04\/04\/tolunk-tanuljak-meg-gyerekek-hogyan-lehet-megbirkozni-egy-krizishelyzettel\/"},"modified":"2020-04-04T07:03:41","modified_gmt":"2020-04-04T07:03:41","slug":"tolunk-tanuljak-meg-gyerekek-hogyan-lehet-megbirkozni-egy-krizishelyzettel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/2020\/04\/04\/tolunk-tanuljak-meg-gyerekek-hogyan-lehet-megbirkozni-egy-krizishelyzettel\/","title":{"rendered":"T\u0151l\u00fcnk tanulj\u00e1k meg a gyerekek, hogyan lehet megbirk\u00f3zni egy kr\u00edzishelyzettel"},"content":{"rendered":"

A gyerekek akkor is \u00e9rzik, hogy baj van, ha nem besz\u00e9l\u00fcnk vel\u00fck a dologr\u00f3l. Hogyan viselkedj\u00fcnk felel\u0151s sz\u00fcl\u0151k\u00e9nt ebben a mostani, neh\u00e9z helyzetben? <\/strong><\/p>\n

Egy ilyen kr\u00edzishelyzet feldolgoz\u00e1sban az a feln\u0151tt ny\u00fajthatja a legnagyobb seg\u00edts\u00e9get, aki maga is meg\u00e9li a szorong\u00e1s\u00e1t, \u00e9s farkasszemet tud n\u00e9zni vele. Fontos, hogy sz\u00fcl\u0151k\u00e9nt hitelesen fejezz\u00fck ki \u00e9rzelmeinket, vagyis az, amit kifel\u00e9 mutatunk, azonos legyen azzal, amit meg\u00e9l\u00fcnk \u00e9s tudatos\u00edtunk. \u00cdgy egyr\u00e9szt l\u00e9nyegesen kevesebb bels\u0151 fesz\u00fclts\u00e9get kell \u00e1t\u00e9ln\u00fcnk, m\u00e1sr\u00e9szt akkor tudunk a leger\u0151sebben hatni a gyerek\u00fcnkre, ha \u00f6nazonosak vagyunk. Hiszen a gyerek hajsz\u00e1lpontosan \u00e9szleli a mi verb\u00e1lis \u00e9s nem verb\u00e1lis reakci\u00f3inkat.<\/p>\n

Sok sz\u00fcl\u0151 a legjobb sz\u00e1nd\u00e9kkal titkol\u00f3zik a gyerek el\u0151tt, mert azt gondolja, \u00edgy megk\u00edm\u00e9li a neh\u00e9zs\u00e9gekt\u0151l. <\/strong><\/p>\n

B\u00e1rmilyen kegyetlen igazs\u00e1g k\u00f6nnyebben elviselhet\u0151, mint a nyomaszt\u00f3 titkok. Amit a gyerekek nem k\u00e9pesek megmagyar\u00e1zni, azt a saj\u00e1t k\u00e9pzelet\u00fckkel p\u00f3tolj\u00e1k, \u00e9s ez sokkal rosszabb lehet, mint maga a val\u00f3s\u00e1g. A legl\u00e9nyegesebb, hogy a sz\u00fcl\u0151 meghallgassa, mit gondol a gyerek a koronav\u00edrusr\u00f3l, milyen f\u00e9lelmei vannak, \u00e9s \u0151szint\u00e9n besz\u00e9ljen vele arr\u00f3l, hogy a f\u00e9lelem meg\u00e9l\u00e9se term\u00e9szetes \u00e9rz\u00e9s. Teljesen rendben van, hogy a jelenlegi helyzetben megrend\u00fcl\u00fcnk, elbizonytalanodunk, agg\u00f3dunk, inform\u00e1ci\u00f3kra \u00e9s \u00fatmutat\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk. Osszuk meg b\u00e1tran a gyerekekkel az aggodalmainkat, ne titkoljuk, hogy fesz\u00fcltek vagy bizonytalanok vagyunk. Ha mi elb\u00edrjuk \u00e9s v\u00e1llaljuk az \u00e9rz\u00e9seinket, nekik is menni fog.<\/p>\n

<\/drupal-entity><\/p>\n

Mit tegy\u00fcnk, ha azt l\u00e1tjuk, hogy a gyerek\u00fcnk szorong a v\u00edrus okozta v\u00e9szhelyzet miatt? <\/strong><\/p>\n

Semmik\u00e9pp se tegy\u00fcnk \u00fagy, mintha tudom\u00e1st sem venn\u00e9nk a gyerek f\u00e9lelmeir\u0151l, mert ilyenkor s\u00e9r\u00fclhet az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9se. Min\u00e9l kisebb gyerekr\u0151l van sz\u00f3, ann\u00e1l ink\u00e1bb meg kell k\u00edm\u00e9lni att\u00f3l, hogy felesleges szorong\u00e1sokat \u00e9ljen meg. Megnyugtat\u00f3 lehet sz\u00e1m\u00e1ra, ha tudja, hogy mindenki rendszeresen tal\u00e1lkozik k\u00f3rokoz\u00f3kkal, de test\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9ges v\u00e9dekez\u0151rendszere a legt\u00f6bbet gond n\u00e9lk\u00fcl legy\u0151zi. Ezt a v\u00e9dekez\u0151, bajokat kiv\u00e9d\u0151 csapatunkat er\u0151s\u00edthetj\u00fck eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9telekkel, testmozg\u00e1ssal, alv\u00e1ssal \u00e9s a kedvess\u00e9g\u00fcnkkel, j\u00f3kedv\u00fcnkkel is. Viszont ha a f\u00e9lelmek m\u00e9gis meghaladj\u00e1k a szok\u00e1sos m\u00e9rt\u00e9ket, ha a nap nagy r\u00e9sze a szorong\u00e1s \u00e9s a baj elker\u00fcl\u00e9s k\u00f6r\u00fcl forog (meghalok a v\u00edrust\u00f3l), akkor szakember seg\u00edts\u00e9g\u00e9t kell k\u00e9rni.<\/p>\n

Profit\u00e1lhatunk is ak\u00e1r ebb\u0151l a neh\u00e9z helyzetb\u0151l? <\/strong><\/p>\n

Hogyne. A negat\u00edv \u00e9rz\u00e9sek, f\u00e9lelmek, szorong\u00e1sok meg\u00e9l\u00e9se, kifejez\u00e9se, szab\u00e1lyoz\u00e1sa lehet\u0151s\u00e9get ad arra, hogy fejlessz\u00fck a gyerek \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1j\u00e1t. Aki gyerekkor\u00e1ban nem tanulja meg \u00e9rzelmi \u00e1llapotai kifejez\u00e9s\u00e9t, \u00e9rzelmei kezel\u00e9s\u00e9t, k\u00e9s\u0151bb nehezebben enged k\u00f6zel mag\u00e1hoz m\u00e1sokat. Ker\u00fclni fogja az \u00e9rzelmileg szoros kapcsolatokat, hajlamos lesz felsz\u00ednes viszonyokat l\u00e9tes\u00edteni vagy elszigetel\u0151dni m\u00e1sokt\u00f3l, nehez\u00e9re fog esni az emp\u00e1tia, a konfliktusos helyzetekben pedig leblokkol. Ha viszont a gyerek megtapasztalja, hogy a sz\u00fclei \u00e9rzelmileg hozz\u00e1f\u00e9rhet\u0151k, \u00e9rz\u00e9kenyek a sz\u00fcks\u00e9gleteire, ha kifejezheti nekik a negat\u00edv \u00e9rzelmeit is, \u00e9s elv\u00e1rhatja, hogy ezeket csillap\u00edts\u00e1k, akkor bels\u0151v\u00e9 teszi ezt a mint\u00e1t, \u00e9s elsaj\u00e1t\u00edtja az \u00e9rzelmi szab\u00e1lyoz\u00e1s k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t. Teremts\u00fcnk olyan l\u00e9gk\u00f6rt, amelyben nyugodtan felteheti a k\u00e9rd\u00e9seit, \u00e9s mutassunk p\u00e9ld\u00e1t arra, hogyan lehet nyugodtan, higgadtan reag\u00e1lni a kialakult helyzetre.<\/p>\n

<\/drupal-entity><\/p>\n

Az otthoni karant\u00e9nban megn\u0151 az online t\u00e9r szerepe. A gyerekek az interneten egy csom\u00f3 t\u00e9ves inform\u00e1ci\u00f3ra, r\u00e9mh\u00edrre bukkanhatnak, ami fokozza a f\u00e9lelm\u00fcket. Hogyan seg\u00edthet\u00fcnk sz\u00fcl\u0151k\u00e9nt, hogy ne vesszenek el a kontroll\u00e1latlan tartalmak s\u0171r\u0171j\u00e9ben? <\/strong><\/p>\n

A gyerekeknek \u00e9letkoruknak megfelel\u0151, hiteles, t\u00e9nyszer\u0171 inform\u00e1ci\u00f3kra van sz\u00fcks\u00e9g\u00fck. Egy kisgyereknek is elmondhatjuk, mit tehet a megel\u0151z\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben: alapos szappanos k\u00e9zmos\u00e1s, ne ny\u00faljon a szem\u00e9hez, sz\u00e1j\u00e1hoz, csak zsebkend\u0151be k\u00f6h\u00f6gj\u00f6n, t\u00fcssz\u00f6gj\u00f6n, ne igyon olyan poh\u00e1rb\u00f3l, \u00fcvegb\u0151l, amib\u0151l m\u00e1s gyerek ivott, ne r\u00e1gja a k\u00f6rm\u00e9t, ujj\u00e1t, \u00e1ltal\u00e1ban ne fogdosson \u00f6ssze mindent. Ha \u00fagy \u00e9rezheti, hogy hat\u00e1ssal van arra, ami k\u00f6r\u00fcl\u00f6tte t\u00f6rt\u00e9nik, az cs\u00f6kkenti a bizonytalans\u00e1g\u00e1t. 8-9 \u00e9ves gyerekkel m\u00e1r besz\u00e9lgethet\u00fcnk arr\u00f3l, mi\u00e9rt foglalkozik most mindenki a v\u00edrussal, mi\u00e9rt van sz\u00fcks\u00e9g karant\u00e9nra. A m\u00e9g nagyobbakkal pedig \u00e9rdemes \u00e1tbesz\u00e9lni, hol \u00e9rdemes t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni, hol juthat hiteles inform\u00e1ci\u00f3khoz, \u00e9s hogy mennyire fontos, hogy kritikai szeml\u00e9lettel \u00e1lljon a dolgokhoz. Mivel a gyerekek a sz\u00fcl\u0151k v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9re, reakci\u00f3ira a legfog\u00e9konyabbak, fontos, hogy maradjunk higgadtak, nyugodtak, \u00e9s mi magunk is megfelel\u0151 helyr\u0151l inform\u00e1l\u00f3djunk.<\/p>\n

Az otthoni karant\u00e9n eg\u00e9szen m\u00e1s helyzetet teremt, mint egy sima iskolai sz\u00fcnet, hiszen nem mehet\u00fcnk a gyerekkel j\u00e1tsz\u00f3t\u00e9rre, koncertre, m\u00fazeumba, nem h\u00edvhatjuk \u00e1t a bar\u00e1tait. Hogyan ker\u00fclj\u00fck el a bez\u00e1rts\u00e1gb\u00f3l fakad\u00f3 unalmat \u00e9s fesz\u00fclts\u00e9get? <\/strong><\/p>\n

Legyen meg mindenkinek a lehet\u0151s\u00e9ge elk\u00fcl\u00f6n\u00fclni, visszah\u00faz\u00f3dni, ahol v\u00e9dve van az \u201e\u00f6sszeolvad\u00e1st\u00f3l\u201d. Ha nincs k\u00fcl\u00f6n szoba, akkor lehet egy v\u00e9dett sarok, egy saj\u00e1t fotel, konyhaasztal, ahov\u00e1 a csal\u00e1dtagok elvonulhatnak, ha azt szeretn\u00e9k, hogy a t\u00f6bbiek egy kicsit b\u00e9k\u00e9n hagyj\u00e1k \u0151ket. A k\u00e9nyszer\u0171 otthonmarad\u00e1s miatt alapjaiban v\u00e1ltozik meg az id\u0151h\u00f6z, p\u00e9nzhez, eg\u00e9szs\u00e9ghez, tanul\u00e1shoz \u00e9s munk\u00e1hoz al\u00f3 viszonyunk. M\u00e9g a legharmonikusabb sz\u00fcl\u0151\u2013gyerek kapcsolatot is kikezdi a k\u00f6z\u00f6s, online tanul\u00e1s, ebben is \u00e9rdemes a megfelel\u0151 t\u00e1vols\u00e1got tartani, \u00e9s ha lehet, nem belesz\u00f3lni, csak akkor, ha a gyermek seg\u00edts\u00e9get k\u00e9r.<\/p>\n

Egy p\u00e1r \u00e9ves tanulm\u00e1ny szerint az \u00e1tlag magyar sz\u00fcl\u0151 napi 7 perc \u00fagynevezett min\u0151s\u00e9gi id\u0151t sz\u00e1n a gyerek\u00e9re. Ezek szerint nem igaz\u00e1n tudjuk, hogyan kell egy\u00fctt lenn\u00fcnk a gyerek\u00fcnkkel \u00fagy, hogy az mindkett\u0151nk sz\u00e1m\u00e1ra felt\u00f6lt\u0151d\u00e9st, gazdagod\u00e1st jelentsen. Lehet ez a mostani, egy\u00e9bk\u00e9nt r\u00e9mes helyzet j\u00f3 alkalom ennek megtanul\u00e1s\u00e1ra? <\/strong><\/p>\n

Abszol\u00fat. Tekinthet\u00fcnk erre a helyzetre \u00fagy, mint egy lehet\u0151s\u00e9gre, ami aj\u00e1nd\u00e9kk\u00e9nt \u00e9rkezett az \u00e9let\u00fcnkbe. Most v\u00e9gre azokkal t\u00f6lthetj\u00fck az id\u0151nket, akik a legfontosabbak a sz\u00e1munkra. <\/p>\n

Scheer Katalin<\/strong><\/em><\/p>\n

N\u00e9vjegy<\/strong>                                                                                          Dr. K\u00e1d\u00e1r Annam\u00e1ria pszichol\u00f3gus, egyetemi adjunktus, n\u00e9pszer\u0171 gyereknevel\u00e9si k\u00f6nyvek szerz\u0151je, aki szerint a fejl\u0151d\u00e9s igazi mozgat\u00f3rug\u00f3ja a komfortz\u00f3na elhagy\u00e1sa, a legfontosabb szem\u00e9lyes \u00e9rt\u00e9k a hiteless\u00e9g, a legm\u00e9lyebb er\u0151forr\u00e1s pedig a j\u00e1t\u00e9koss\u00e1g \u00e9s a mese. Mesepszichol\u00f3gia c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9ben a mese \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1t fejleszt\u0151 szerep\u00e9re \u00e9s az \u00e9letkori saj\u00e1toss\u00e1goknak megfelel\u0151 mesev\u00e1laszt\u00e1sra koncentr\u00e1lt, a Mesepszichol\u00f3gia 2. c\u00edm\u0171 k\u00f6tet f\u00f3kusz\u00e1ban pedig a sz\u00fcl\u0151\u2013gyerek kapcsolat neh\u00e9zs\u00e9gei \u00e1llnak, amelyekre a szerz\u0151 szerint csak a hiteles sz\u00fcl\u0151i jelenl\u00e9t hozhat val\u00f3di megold\u00e1st.<\/p>\n

\u00d6tletek a sz\u0171k csal\u00e1di k\u00f6rben t\u00f6lt\u00f6tt hosszabb id\u0151 elt\u00f6lt\u00e9s\u00e9hez:   <\/strong><\/p>\n