1992 \u00f3ta okt\u00f3ber 10. a lelki eg\u00e9szs\u00e9g vil\u00e1gnapja, aminek ugyan\u00fagy c\u00e9lja a figyelemfelkelt\u00e9s, a lelki eg\u00e9szs\u00e9g k\u00f6z\u00e9ppontba \u00e1ll\u00edt\u00e1sa, mint a pszichi\u00e1triai probl\u00e9m\u00e1khoz \u00e9s az azokkal \u00e9l\u0151kh\u00f6z kapcsol\u00f3d\u00f3 el\u0151\u00edt\u00e9letek elleni harc. A szakemberek szerint a lelki eg\u00e9szs\u00e9g nem a (lelki) betegs\u00e9g hi\u00e1ny\u00e1r\u00f3l sz\u00f3l, nem att\u00f3l lesz\u00fcnk eg\u00e9szs\u00e9gesek, ha nincs semmilyen diagnosztiz\u00e1lhat\u00f3 lelki zavarunk. <\/p>\n
– Ez egy \u00e1llapot, amelyben az ember k\u00e9pes kihaszn\u00e1lni, kiteljes\u00edteni a lehet\u0151s\u00e9geit, k\u00e9pes a mindennapjaiban megk\u00fczdeni a stresszhelyzetekkel, k\u00e9pes egy \u00e9rtelmes c\u00e9l\u00e9rt dolgozni, produkt\u00edv lenni. \u00c9s ami a boldogs\u00e1gkutat\u00e1sokban az egyik legfontosabb \u00f6sszetev\u0151: k\u00e9pes kapcsol\u00f3dni, \u00e9s k\u00e9pes egy k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g \u00e9rdek\u00e9ben hat\u00e9konyan egy\u00fcttm\u0171k\u00f6dni – hangs\u00falyozza Mirk Zs\u00f3fia.<\/p>\n
– A lelk\u00fcnknek is van immunrendszere, ha ennek az \u00f6sszetev\u0151 faktorai j\u00f3l m\u0171k\u00f6dnek, akkor meg tudjuk \u0151rizni a lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket. Ilyen faktor t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az \u00e9rzelmi intelligencia, az \u00f6nbizalom, az, hogy mennyire vagyunk rugalmasak (reziliensek) stresszhelyzetekben, illetve az optimizmus – teszi hozz\u00e1 a pszichol\u00f3gus.<\/p>\n
Ezek a faktorok k\u00e9pess\u00e9gek, ami azt jelenti, hogy fejleszthet\u0151ek. Ehhez viszont fontos, hogy olyan dolgokat csin\u00e1ljunk a munk\u00e1nkban, a mindennapjainkban, amiben \u00e9rtelmet tal\u00e1lunk, amiben tudunk kapcsol\u00f3dni m\u00e1sokhoz, \u00e9s amiben saj\u00e1t magunkat is tudjuk \u00e9rt\u00e9kelni, tan\u00e1csolja a szakember. <\/p>\n
Az elm\u00falt id\u0151szakban pedig a pozit\u00edv pszichol\u00f3gia k\u00e9pvisel\u0151i (prof. dr. Bagdy Em\u0151ke, prof. dr. Ol\u00e1h Attila) \u00e9ppen a fenti faktorok fejleszthet\u0151s\u00e9g\u00e9t kihaszn\u00e1lva boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1kat csemp\u00e9sznek a k\u00f6zoktat\u00e1sba (\u00c9rden a Bolyaiban tartanak ilyet, ahogy arr\u00f3l kor\u00e1bban \u00edrtunk<\/a>), aminek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel m\u00e1r eg\u00e9sz kicsi korban tudatos\u00edtj\u00e1k a gyerekekben azokat a k\u00e9pess\u00e9geket, amelyek a lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fckh\u00f6z n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlenek. <\/p>\n Mirk Zs\u00f3fi\u00e1val besz\u00e9lgett\u00fcnk m\u00e9g arr\u00f3l is, online vil\u00e1gunknak milyen hat\u00e1sa lehet lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnkre, a lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnknek a testire, \u00e9s hogy mennyire vagyunk empatikusak lelki betegs\u00e9ggel k\u00fczd\u0151 embert\u00e1rsainkkal. Az interj\u00fat teljes hossz\u00e1ban itt tudj\u00e1k meghallgatni:<\/p>\n <\/p>\n