A Budapesti Honv\u00e9d SE jelenlegi, az \u00c9rdi \u00dasz\u00f3 Sport Kft. kor\u00e1bbi \u00fasz\u00f3klasszisa, Mil\u00e1k Krist\u00f3f bizakodva tekinthet az olimpia el\u0151tti utols\u00f3 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9si ciklusra.<\/p>\n
Tudom, hogy ut\u00e1lod a k\u00f6zhelyes k\u00e9rd\u00e9seket, m\u00e9gis musz\u00e1j egy ilyennel kezdenem. Azt mondtad, hogy a 2020-as \u00e9ved egy az egyben kuka, a betegs\u00e9ggel, a motiv\u00e1latlans\u00e1ggal. Az orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1gon viszont \u00fagy t\u0171nt, maxim\u00e1lisan kil\u00e1balt\u00e1l ebb\u0151l az id\u0151szakb\u00f3l. Hogy vagy?<\/strong><\/p>\n \u2013 Janu\u00e1r \u00f3ta, az \u00fcnnepi kimarad\u00e1s \u00f3ta sokkal jobban \u00e9rzem magam \u00e9s ez megl\u00e1tszik az eredm\u00e9nyeimen is. Az\u00f3ta \u00e9rzem azt, hogy norm\u00e1lisan tudok edzeni, nem leharcolva \u00e9s nem kell hallgatnom ezt a h\u00fclye id\u0151szakot. \u00d6r\u00fcl\u00f6k, hogy \u00fajra norm\u00e1lisan k\u00e9sz\u00fclhetek, m\u00e1r t\u00fal vagyok k\u00e9t edz\u0151t\u00e1boron.<\/p>\n Ahhoz k\u00e9pest nagyon j\u00f3l haladok, hogy a 2020-as \u00e9v teljes eg\u00e9sz\u00e9ben kuka volt.<\/p>\n<\/blockquote>\n Azt nyilatkoztad az orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1gon az els\u0151 k\u00e9t arany\u00e9rem (50 m gyors, 200 m pillang\u00f3) ut\u00e1n, hogy nagyon motiv\u00e1ltnak \u00e9rzed magad. Ez miben nyilv\u00e1nul meg a mindennapokban, szeretsz edz\u00e9sre j\u00e1rni hajnalok hajnal\u00e1n?<\/strong><\/p>\n \u2013 Szerencs\u00e9re m\u00e1r nem kell hajnalban edz\u00e9sre j\u00e1rnom, ami nagy el\u0151ny. \u0150szint\u00e9n nem tudom. Ugyanaz visz el\u0151re, mint eddig, semmi k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g nincs benne. M\u00e1s a kondi, ami motiv\u00e1l\u00f3bb lehet nekem.<\/p>\n \u00c9rzem, hogy j\u00f6n az olimpia, teljes\u00edteni akarok, a hazai Eb is bennem van.<\/p>\n Az orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1g seg\u00edtett? A hat arany- \u00e9s egy ez\u00fcst\u00e9rem, a k\u00e9t orsz\u00e1gos cs\u00facs, na meg persze a d\u00e9lel\u0151tt \u00faszott 1:51,40-es id\u0151 200 m\u00e9ter pillang\u00f3n, ami a vil\u00e1g valaha volt m\u00e1sodik legjobb ideje, csak saj\u00e1t „Mil\u00e1kcs\u00facsodat” nem d\u00f6nt\u00f6tted meg.<\/strong><\/p>\n \u00c9s magadat mennyire siker\u00fclt megnyugtatnod? Az orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1gon szinte minden nyilatkozaddal kritiz\u00e1ltad a saj\u00e1t teljes\u00edtm\u00e9nyedet. 400 gyorson egyenesen azt mondtad, hogy \u201eilyen gyenge 3:48-akkal semmire sem megyek egy olimpi\u00e1n vagy vil\u00e1gbajnoks\u00e1gon.\u201d<\/strong><\/p>\n \u2013 Igen, mert sokadj\u00e1ra \u00faszom 3:48-at \u00e9s m\u00e1r untat. \u00c9rzem, hogy bennem van a 45-46 is \u00e9s ki is volt sz\u00e1molva, mennyi kell ehhez. Ez nem egy \u0171rid\u0151, meg lehet csin\u00e1lni, de engem el kell vigyen valaki, mert \u00e9n m\u00e9g nem vagyok ott, hogy egyed\u00fcl le\u00fasszam ak\u00e1r 3:44-re.<\/p>\n De ehhez meg van a sebess\u00e9ged.<\/strong><\/p>\n \u2013 Igen, megvan, illetve az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gem is, de ez csak egy a sok k\u00f6z\u00fcl.<\/p>\n Mennyire gondolsz erre komolyan? Ugye azt mondtad, hogy olimpi\u00e1n vagy vil\u00e1gbajnoks\u00e1gon nem \u00e9rsz ezzel semmit. Ezek szerint a pillang\u00f3sz\u00e1mok mellett ezekre is igyekszel f\u00f3kusz\u00e1lni \u00e9s a j\u00f6v\u0151ben t\u00f6bb sz\u00e1mban \u201edobbantani\u201d?<\/strong><\/p>\n \u2013 Eddig is pr\u00f3b\u00e1ltam min\u00e9l t\u00f6bb dologra f\u00f3kusz\u00e1lni, mert a pill\u00e9nek is j\u00f3t tesz, ha nem csak arra figyelek \u00e9s eddig is jelen volt t\u00f6bb \u00fasz\u00e1snem az \u00e9letemben. Eleinte a h\u00e1t volt, azt\u00e1n pille-h\u00e1t, most pedig pille-gyors. Mindig kell tal\u00e1lni valamit, hogy j\u00f3 legyen, mert az hasznos \u00e9s szeretem magamat t\u00f6bb sz\u00e1mban \u00faszatni, ett\u0151l \u00e9rzem j\u00f3l magam. De mindezt fel kell \u00e9p\u00edteni, nem \u00fagy van, hogy berobbanok az olimpi\u00e1n egy \u201eismeretlen\u201d sz\u00e1mon.<\/p>\n A 100 m\u00e9ter pillang\u00f3 ut\u00e1n azt mondtad, illett m\u00e1r meg\u00faszni egy ilyen id\u0151t 2017 ut\u00e1n. Mennyire v\u00e1rt\u00e1l erre a 0:50,47-re, ami orsz\u00e1gos cs\u00facs? Selmeci Attila szerint dobog\u00f3es\u00e9lyes vagy az olimpi\u00e1n. Te hogyan l\u00e1tod az es\u00e9lyeket?<\/strong><\/p>\n \u2013 A 2019-es vb-n is dobog\u00f3es\u00e9lyes voltam, de nem \u00fagy j\u00f6tt ki a l\u00e9p\u00e9s, szomor\u00fa is voltam, de most ez egy j\u00f3 id\u0151 egy ilyen id\u0151szakban, viszont ez m\u00e9g nagyon-nagyon kev\u00e9s Dresselhez (a vil\u00e1gcs\u00facstart\u00f3 amerikai Caeleb Dressel \u2013 a szerz\u0151.). Egy teljes m\u00e1sodperccel van el\u0151ttem, ami nem kev\u00e9s, sz\u00f3val 100-on van m\u00e9g mit fejl\u0151dn\u00f6m.<\/p>\n Az ob-n egy\u00e9bk\u00e9nt seg\u00edtett, hogy te alapvet\u0151en a Duna Ar\u00e9n\u00e1ban edzel, azaz \u201ehazai\u201d p\u00e1ly\u00e1n \u00faszhatt\u00e1l?<\/strong><\/p>\n \u2013 90 sz\u00e1zal\u00e9kban ott edzem, sz\u00f3val nekem ez ismer\u0151s p\u00e1lya volt, annyira ismertem a vizet, a medenc\u00e9t \u00e9s mindent. \u00c9pp ez\u00e9rt mondtam, hogy<\/p>\n \u201eEz az \u00e9n medenc\u00e9m, nem hagyom, hogy b\u00e1rki megverjen.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n Ez h\u00e9tb\u0151l hatszor \u00f6ssze is j\u00f6tt, de az az egy darab\u2026 50 pill\u00e9n mindenki nagyon b\u00e9n\u00e1n \u00faszott, nem csak \u00e9n\u2026<\/p>\n Visszat\u00e9rve a 200 m\u00e9ter pillang\u00f3ra, az ott el\u00e9rt 1:51,40 egy d\u00e9lel\u0151tti id\u0151, ami hangs\u00falyos, hiszen az olimpi\u00e1n is d\u00e9lel\u0151tt kell majd jobban \u00fasznod. Azt mondtad, \u201ecs\u0151maxon\u201d ment\u00e9l, de ezt mondani egy dolog, meg megint m\u00e1s, hogy a tested is \u201efel\u00e9bredjen\u201d \u00e9s tal\u00e1n m\u00e1shogy is kell hozz\u00e1\u00e1llni. Lehet ezt k\u00fcl\u00f6n fejleszteni edz\u00e9sen?<\/strong><\/p>\n \u2013 Bevallom, m\u00e1r a tavalyi kaposv\u00e1ri ob-n \u00e9reztem, hogy nekem ez menni fog. \u00c9reztem, l\u00e1ttam, hogy mindenki m\u00e1s k\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem m\u00e1r konkr\u00e9tan padl\u00f3t mos, olyan m\u00e9lyen van, mert el van f\u00e1radva. \u00c9n az\u00e9rt tartottam magam \u00e9s az id\u0151eredm\u00e9nyeken is megl\u00e1tszott, hogy j\u00f3l b\u00edrtam. Mondjuk volt egy betegs\u00e9g is, de nem viselt meg annyira, mint a t\u00f6bbieket, most meg kimagasl\u00f3an jobban b\u00edrtam ezt a r\u00e9sz\u00e9t, mint b\u00e1rki m\u00e1s.<\/p>\n Selmeci Attila azt mondta, hogy olyan korba \u00e9rt\u00e9l, amelyben genetikailag is er\u0151s\u00f6dt\u00e9l. \u00c9rzed ezt magadon? Ha igen, ez az \u00fasz\u00e1sodban hogyan nyilv\u00e1nul meg?<\/strong><\/p>\n \u2013 \u00c9n annyira nem \u00e9reztem ezeket a v\u00e1ltoz\u00e1sokat, ink\u00e1bb a kondi hat\u00e1s\u00e1t mondan\u00e1m hat\u00e1rozottan. Nem tudom, hol \u00e1ll a genetik\u00e1m 21 \u00e9vesen, de nem ezt \u00e9reztem kimondottan.<\/p>\n Ezek szerint a kondinak tudhat\u00f3 be, hogy az orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1g utols\u00f3 napj\u00e1n is siker\u00fclt egy orsz\u00e1gos cs\u00facsot \u00fasznod?<\/strong><\/p>\n \u2013 Az utols\u00f3 reggel m\u00e1r nagyon a v\u00e9ge volt, nagyon f\u00e1jt, nem esett j\u00f3l a 200 gyors. A 100 pille kicsit jobb volt \u00e9rz\u00e9sben, azut\u00e1n meg azt \u00e9reztem, t\u00f6k j\u00f3l vagyok, ki\u00fasztam magamb\u00f3l a savat \u00e9s most lehetne m\u00e9g egy ob-t tartani nekem. Hi\u00e1ba volt orsz\u00e1gos cs\u00facs, az m\u00e1r a ment\u00e1lis r\u00e9sze volt, mert \u00f6ssze tudtam kaparni magam egy f\u00e1raszt\u00f3 ob v\u00e9g\u00e9n.<\/p>\n<\/blockquote>\n A tervek szerint m\u00e1jusban Budapesten Eur\u00f3pa-bajnoks\u00e1g. Jelenlegi \u00e1ll\u00e1s szerint az m\u00e9g nem a \u201ebiztons\u00e1gi verseny\u201d lesz, azaz nem csak a f\u0151 sz\u00e1maidban indulsz. Hogyan \u00e1llsz ehhez a versenyhez, tudva azt is, hogy ez az olimpia el\u0151tti utols\u00f3 felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9si ciklus kell\u0151s k\u00f6zep\u00e9re esik?<\/strong><\/p>\n \u2013 Nem leszek r\u00e1pihenve, legal\u00e1bbis nem annyira, mint az orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1gra vagy az olimpi\u00e1ra. Egy kicsit visszavesz\u00fcnk, lesz egy kis k\u00f6nny\u00edt\u00e9s, hogy versenyz\u0151s form\u00e1ba ker\u00fcljek \u00e9s valamit tudjak teljes\u00edteni. Egy h\u00e9t k\u0151kem\u00e9ny versenyz\u00e9s lesz nemzetk\u00f6zi szinten, ami j\u00f3val f\u00e1raszt\u00f3bb, mert k\u00f6z\u00e9pd\u00f6nt\u0151k is vannak.<\/p>\n\n
\u2013 Nem is rajtam seg\u00edtett, hanem a k\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem l\u00e9v\u0151 embereken, mert \u00fagy \u00e9rzem, megnyugodtak, hogy ezeket az id\u0151ket \u00fasztam. Cs\u00fany\u00e1n mondom, de most szerencs\u00e9re mindenki b\u00e9k\u00e9n hagy, aki eddig agg\u00f3dott fel\u0151lem (nevet). \u0150k most tudhatj\u00e1k, hogy ugyan\u00fagy megy tov\u00e1bb minden, mint ezel\u0151tt. A c\u00e9l az olimpia, sz\u00f3val a lelkesed\u00e9ssel nincs gond.<\/h2>\n
Ez egy j\u00f3 ir\u00e1ny, amit elkezdt\u00fcnk az elm\u00falt h\u00f3napokban. \u00dagy l\u00e1tszik, van \u00e9rtelme, haszna. \u00c9n is \u00e9reztem eddig, de most j\u00f6tt ki. Kicsit meg lett reform\u00e1lva az edz\u00e9s is, m\u00e1shogy gondolkozom, sz\u00f3val addig j\u00f3, am\u00edg bev\u00e1lik. \u00c9n pedig sz\u00edvesen csin\u00e1lom.<\/h3>\n
\n
\n
\u00c9n versenyezni megyek oda, nem az \u00e9rem vagy az id\u0151 motiv\u00e1l, hanem hogy azokkal a versenyz\u0151kkel tudjak \u00faszni, akik el\u0151ttem vannak \u00e9s fel tudjam m\u00e9rni, hol tartok.<\/h2>\n