{"id":13473,"date":"2021-03-30T09:33:41","date_gmt":"2021-03-30T09:33:41","guid":{"rendered":"https:\/\/wp.erdmost.hu\/2021\/03\/30\/uszas-milakeknak-meg-d-tervuk-van\/"},"modified":"2021-03-30T09:33:41","modified_gmt":"2021-03-30T09:33:41","slug":"uszas-milakeknak-meg-d-tervuk-van","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/2021\/03\/30\/uszas-milakeknak-meg-d-tervuk-van\/","title":{"rendered":"\u00dasz\u00e1s: Mil\u00e1k\u00e9knak m\u00e9g D-terv\u00fck is van"},"content":{"rendered":"

Hat arany- \u00e9s egy ez\u00fcst\u00e9remmel, 100 m\u00e9ter gyorson \u00e9s 100 m\u00e9ter pillang\u00f3n \u00faj orsz\u00e1gos cs\u00faccsal \u00e9s 200 m\u00e9ter pillang\u00f3n vil\u00e1g valaha volt m\u00e1sodik legjobb idej\u00e9vel z\u00e1rta a Duna Ar\u00e9n\u00e1ban els\u0151 alkalommal rendezett feln\u0151tt \u00fasz\u00f3 orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1got Mil\u00e1k Krist\u00f3f.<\/p>\n

A Budapesti Honv\u00e9d SE jelenlegi, az \u00c9rdi \u00dasz\u00f3 Sport Kft. kor\u00e1bbi versenyz\u0151j\u00e9nek azonban nem volt z\u00f6kken\u0151mentes a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9se, hiszen 2020 \u0151sz\u00e9n s\u00falyos sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nyekkel esett \u00e1t a koronav\u00edrus-fert\u0151z\u00e9sen. Mint mesteredz\u0151je, Selmeci Attila az erdmost.hu \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00e9re kifejtette, a koronav\u00edrus-fert\u0151z\u00e9st elkap\u00f3 sportol\u00f3k n\u00e9gy h\u00e9tig semmilyen intenz\u00edv gyakorlatot nem v\u00e9gezhetnek, ez\u00e9rt Mil\u00e1k eleinte alacsony intenzit\u00e1s\u00fa edz\u00e9sekkel tudott visszat\u00e9rni. Ez a decemberre halasztott kaposv\u00e1ri orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1gon is megl\u00e1tszott, de a fert\u0151z\u00e9s miatt az International Swimming League (ISL) versenyein sem tudott rajtk\u0151re \u00e1llni.<\/p>\n

\u201eKaposv\u00e1ron kedvenc t\u00e1vj\u00e1n, 200 m\u00e9ter pillang\u00f3n kikapott Kenderesi Tomit\u00f3l, de ez teljesen \u00e9rthet\u0151, hiszen nem edzett el\u0151tte, fizik\u00e1lisan jelent\u0151sen legyeng\u00fclt\u201d<\/h4>\n

\u2013 magyar\u00e1zza Selmeci Attila, hozz\u00e1t\u00e9ve az ISL-sorozatb\u00f3l val\u00f3 kimarad\u00e1s pszich\u00e9sen is visszavetette Mil\u00e1kot, mert mint ahogy a mesteredz\u0151 fogalmazott, \u201e\u0151t a versenyek motiv\u00e1lj\u00e1k a munk\u00e1ra.\u201d<\/strong><\/p>\n

\u201e\u00dcresj\u00e1ratnak tal\u00e1lta ezt az eg\u00e9szet, amely decemberig \u00edgy is ment. F\u00e9ltett\u00fck is, hogy vajon janu\u00e1rt\u00f3l talpra tud-e \u00e1llni ebb\u0151l, de janu\u00e1r elej\u00e9re minden mutat\u00f3 azt bizony\u00edtotta, hogy teljesen regener\u00e1l\u00f3dott a betegs\u00e9gb\u0151l\u201d<\/h3>\n

\u2013 mondta Selmeci Attila, hozz\u00e1f\u0171zve, hogy janu\u00e1rban \u00e9pp ez\u00e9rt el\u0151bb Debrecenben, majd Kaposv\u00e1ron edz\u0151t\u00e1boroztak 3-3 hetet.<\/p>\n

<\/drupal-entity><\/p>\n

\u201eVolt egy k\u00fclf\u00f6ldi, nizzai verseny, ahol m\u00e1r kezdett biztat\u00f3an \u00faszni. Az orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1gon el\u00e9rt eredm\u00e9ny\u00e9t viszont meglepet\u00e9snek tarhttps:\/\/erdmost.hu\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/business-blog-session-cover-img-03.jpg, mert b\u00e1r tudtam, hogy jobbat fog \u00faszni, mint decemberben, \u00e9n 200 pillang\u00f3n 1:52,5-\u00f6t j\u00f3soltam, ami tekint\u00e9lyt parancsol\u00f3\u201d \u2013 fejtette ki Selmeci Attila, kit\u00e9rve r\u00e1, hogy Mil\u00e1knak is fontos volt, hogy megel\u0151zze a vil\u00e1granglist\u00e1t jelenleg vezet\u0151 jap\u00e1n Daija Set\u00f3t. V\u00e9g\u00fcl az el\u0151futamban a vil\u00e1g valaha volt hatodik (akkor m\u00e9g \u00f6t\u00f6dik) legjobb idej\u00e9t \u00faszta, a d\u00f6nt\u0151ben pedig csak az \u00e1ltala fel\u00e1ll\u00edtott vil\u00e1gcs\u00facsot nem tudta fel\u00fclm\u00falni az 1:51,40-es eredm\u00e9nnyel.<\/p>\n

Selmeci Attila szerint b\u00e1r a 200-on el\u00e9rt idej\u00e9vel Mil\u00e1k magasra tette a l\u00e9cet az ellenfeleknek, 100-on is hasonl\u00f3an tett, hiszen itt 2017-es \u2013 vil\u00e1gbajnoki ez\u00fcst\u00e9rmet hoz\u00f3 \u2013 rekordj\u00e1t d\u00f6nt\u00f6tte meg.<\/p>\n

\u201eA sikerek h\u00e1tter\u00e9ben az \u00e1ll, hogy janu\u00e1r \u00f3ta nem volt beteg, s\u00e9r\u00fclt \u00e9s v\u00e9gig nagyon tisztess\u00e9gesen tudott edzeni, emellett l\u00e1tv\u00e1nyosan kezd er\u0151s\u00f6dni\u201d<\/h2>\n

\u2013 emelte ki a mesteredz\u0151, kifejtve, a f\u00e9rfiak el\u0151bb 18-19 \u00e9ves korban, majd 21-22 \u00e9vesen is hasonl\u00f3 er\u0151s\u00f6d\u00e9sen mennek kereszt\u00fcl, ami Mil\u00e1k eset\u00e9ben is l\u00e1tv\u00e1nyos.<\/p>\n

\u201eKirobban\u00f3 er\u0151ben van, igazi f\u00e9rfier\u0151, ami megmutatkozik benne\u201d<\/p>\n

\u2013 jegyzi meg, jelezve, Mil\u00e1k er\u0151s\u00f6d\u00e9se a sprintsz\u00e1mokban mutatkozott meg legink\u00e1bb.<\/p>\n

Mil\u00e1k \u00e1llapot\u00e1t pedig mi sem jelzi jobban, hogy b\u00e1r a 200 pill\u00e9n el\u00e9rt 1:51,40-es idej\u00e9t m\u00e9g viszonylag az ob elej\u00e9n \u00faszta, az utols\u00f3 nap, m\u00e9g 100 gyorson is k\u00e9pes volt \u00faj orsz\u00e1gos cs\u00facsot \u00faszni.<\/p>\n

\u201eHa j\u00f3l siker\u00fcl az utols\u00f3, 16 hetes felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s\u00fcnk \u2013 melyet h\u00fasv\u00e9t h\u00e9tf\u0151n kezd\u00fcnk el \u2013, akkor b\u00edzom benne, hogy enn\u00e9l is jobb form\u00e1t fog mutatni az olimpi\u00e1n. Rem\u00e9lem, ez elegend\u0151 lesz ahhoz, hogy 200 m\u00e9ter pillang\u00f3n gy\u0151zni tudjon\u201d<\/h1>\n

\u2013 h\u00fazta al\u00e1 Selmeci Attila, aki szerint 100 pillang\u00f3n m\u00e1r nem lesz ennyire egyszer\u0171 a helyzet, hiszen ott 0:49,5-tel vezeti a vil\u00e1granglist\u00e1t az amerikai Caleb Dressel.<\/p>\n

\n

\u201eHa ezen az 50,47-en egy kicsit tudunk jav\u00edtani, ak\u00e1r m\u00e9g a dobog\u00f3ra is felf\u00e9r\u00fcnk, ami \u00f3ri\u00e1si dolog lenne. Ez a k\u00e9t sz\u00e1m, amire f\u00f3kusz\u00e1lni kell\u201d<\/h1>\n<\/blockquote>\n

\u2013 jegyzi meg a mesteredz\u0151.<\/p>\n

\u201e\u00c9n nagyon optimista vagyok. Rem\u00e9lem, Krist\u00f3fot is feldobta fejben is, hogy ilyen sikeres tudott lenni \u00e9s van \u00e9rtelme a k\u00f6z\u00f6sen elv\u00e9gzett munk\u00e1nknak, hogy l\u00e1ssa, ennek k\u00e9zzelfoghat\u00f3 eredm\u00e9nye van, fejl\u0151d\u00f6tt, el\u0151rel\u00e9pett, ami az olimpia el\u0151tt j\u00f3 el\u0151jel\u201d<\/h2>\n

\u2013 fogalmazott Mil\u00e1k edz\u0151je.<\/p>\n

A h\u00e9t egy\u00e9ni sz\u00e1mb\u00f3l hatot megnyer\u0151, a hetedikben ez\u00fcst\u00e9rmet szerz\u0151 Mil\u00e1k eredm\u00e9nyei eset\u00e9n hangs\u00falyos, hogy az ob-t m\u00e1r az olimpia lebonyol\u00edt\u00e1sa szerint, d\u00e9lel\u0151tti d\u00f6nt\u0151kkel \u00e9s d\u00e9lut\u00e1ni el\u0151futamokkal rendezt\u00e9k. Mil\u00e1k pedig a 200-on el\u00e9rt 1:51,40-es idej\u00e9t d\u00e9lel\u0151tt produk\u00e1lta, pedig az \u00fasz\u00f3k jellemz\u0151en d\u00e9lel\u0151tt \u00fasznak \u201egyeng\u00e9bb\u201d id\u0151ket.<\/p>\n

\u201eEz nagyon fontos n\u00e1la, mert<\/p>\n

\n

l\u00e1tszik, hogy nehezen kel fel a reggeli edz\u00e9sekre, l\u00e1tszik, hogy kialvatlan \u00e9s f\u00e1radt. Itt viszont d\u00e9lel\u0151tt is csod\u00e1latosakat tudott \u00faszni\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u2013 bizakodott Selmeci Attila.<\/p>\n

<\/drupal-entity><\/p>\n

A toki\u00f3i \u00f6tkarik\u00e1s j\u00e1t\u00e9kok el\u0151tt m\u00e1jusban Budapesten tartj\u00e1k az Eur\u00f3pa-bajnoks\u00e1got, ahol Mil\u00e1k szeretne t\u00f6bb sz\u00e1mban is indulni, nem csak \u201ebiztons\u00e1gi versenyt\u201d v\u00e1llal f\u0151 sz\u00e1maiban, mint ahogy azt majd az olimpi\u00e1n teszi.<\/p>\n

\u201eAz Eur\u00f3pa-bajnoks\u00e1g a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s f\u00e9lt\u00e1vj\u00e1n\u00e1l, a hetedik h\u00e9ten lesz. Cs\u00fany\u00e1n fogalmazva arra fogjuk haszn\u00e1lni az Eb-t, hogy a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s\u00e9t seg\u00edtse. Nem fogunk r\u00e1pihenni\u201d<\/strong> \u2013 jegyzi meg Selmeci Attila, aki arr\u00f3l is besz\u00e1molt, hogy ha a helyzet engedi, akkor az Eb el\u0151tt 3 hetet Tenerif\u00e9n edz\u0151t\u00e1boroznak \u00e9s csak 4 nappal a kontinensviadal el\u0151tt j\u00f6nnek haza, de ha ez nem siker\u00fcl, akkor ism\u00e9t Kaposv\u00e1ron k\u00e9sz\u00fclnek.<\/p>\n

\u201eNem az lesz a c\u00e9l, hogy jobbat \u00fasszon az Eb-n, mint az ob-n. Hib\u00e1nak tartan\u00e1m, ha r\u00e1pihenn\u00e9nk, mert azzal id\u0151t vesz\u00edten\u00e9nk. Most sorozatterhel\u00e9s lesz, sok sz\u00e1mban fog indulni: 50, 100, 200 pillang\u00f3n, 100, 200 \u00e9s 400 gyorson, emellett a v\u00e1lt\u00f3kban is indulhat, de ezt a sz\u00f6vets\u00e9gi kapit\u00e1ny jel\u00f6li ki. Ez egy f\u00e1raszt\u00f3 h\u00e9t lesz, de k\u00edv\u00e1ncsian v\u00e1rom, hogy az edz\u0151t\u00e1bor ut\u00e1n milyen eredm\u00e9nyt tud el\u00e9rni, mert itt m\u00e1r nagyon komoly ellenfelek lesznek\u201d \u2013 mondta Selmeci Attila.<\/p>\n

Aki arra a k\u00e9rd\u00e9s\u00fcnkre, hogy mennyire vannak bet\u00e1bl\u00e1zva a napjaik az olimpi\u00e1ig azt mondta, az \u00f6tkarik\u00e1s j\u00e1t\u00e9kokig minden h\u00e9tnek megvan a maga k\u00fcl\u00f6n programja, jellegzetess\u00e9ge.<\/p>\n

\u201eMindent el\u0151re eltervezt\u00fcnk. Ahogy id\u00e1ig is volt sokszor,<\/p>\n

\n

most sem elegend\u0151 egy tervet k\u00e9sz\u00edteni, hanem B-, C-, s\u0151t, D-tervet is kellett k\u00e9sz\u00edteni,<\/p>\n<\/blockquote>\n

mert az \u00e9let \u00fagy hozta, hogy az \u00e1lland\u00f3 j\u00e1rv\u00e1nyhelyzet miatt mindig v\u00e1ltoztatni kellett. Most is \u00fagy vagyunk, hogy<\/p>\n

\n

mindig van a fi\u00f3komban egy olyan B- vagy C-terv,<\/p>\n<\/blockquote>\n

hogy ha p\u00e9ld\u00e1ul nem tudunk kimenni k\u00fclf\u00f6ldre edz\u0151t\u00e1borozni, akkor azonnal tudjunk reag\u00e1lni.\u201d<\/p>\n

\u201eMost k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos a rugalmass\u00e1g \u00e9s az, hogy k\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk a legrosszabbra, hogy a legrosszabb k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt is biztos\u00edtsuk a z\u00f6kken\u0151mentes felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s felt\u00e9teleit \u00e9s val\u00f3ban az olimpi\u00e1ra tudjunk koncentr\u00e1lni\u201d<\/h1>\n

\u2013 z\u00e1rta szavait Selmeci Attila.<\/p>\n

M\u00e1rcius 31-\u00e9n, szerd\u00e1n Mil\u00e1k Krist\u00f3ffal k\u00f6zl\u00fcnk interj\u00fat az erdmost.hu-n.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Adott egy vil\u00e1gklasszis sportol\u00f3 \u00e9s egy mindenre felk\u00e9sz\u00fclt mesteredz\u0151. Kettej\u00fck egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u00e9se az elm\u00falt \u00e9vekben is gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6z\u00f6tt, de a feln\u0151tt orsz\u00e1gos bajnoks\u00e1gon megmutatt\u00e1k, \u00e9rmek\u00e9rt utaznak a toki\u00f3i olimpi\u00e1ra.<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"cikk_cimkek":[9,42],"content_flags":[348],"content_icons":[],"class_list":["post-13473","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-erdmost","cikk_cimkek-sport","cikk_cimkek-uszas","content_flags-top"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13473","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13473\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13473"},{"taxonomy":"cikk_cimkek","embeddable":true,"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/cikk_cimkek?post=13473"},{"taxonomy":"content_flags","embeddable":true,"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/content_flags?post=13473"},{"taxonomy":"content_icons","embeddable":true,"href":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/content_icons?post=13473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}