{"id":100331,"date":"2024-06-21T10:30:30","date_gmt":"2024-06-21T08:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/erdmost.hu\/?p=100331"},"modified":"2024-06-22T12:01:02","modified_gmt":"2024-06-22T10:01:02","slug":"aki-csak-teheti-toltse-vizparton-a-hetveget","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/erdmost.hu\/en\/2024\/06\/21\/aki-csak-teheti-toltse-vizparton-a-hetveget\/","title":{"rendered":"Aki csak teheti, t\u00f6ltse v\u00edzparton a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9t"},"content":{"rendered":"

Tov\u00e1bbra sem k\u00edm\u00e9li az id\u0151j\u00e1r\u00e1s a szervezet\u00fcnket, a pokoli h\u0151s\u00e9g kitart az el\u0151tt\u00fcnk \u00e1ll\u00f3 napokban is. Ha nem szeretn\u00e9nk bez\u00e1rni magunkat a l\u00e9gkondicion\u00e1lt\u00a0 szob\u00e1ba, akkor a legjobb, ha a v\u00edzpart fel\u00e9 vessz\u00fck az ir\u00e1nyt.<\/p>\n

Az Id\u0151k\u00e9p el\u0151rejelz\u00e9se<\/a> szerint p\u00e9nteken<\/strong> sok naps\u00fct\u00e9sre sz\u00e1m\u00edthatunk, csapad\u00e9k el\u0151fordul\u00e1s\u00e1nak kicsi az es\u00e9lye. Nyugaton \u00e9s \u00e9szakon t\u00f6bbfel\u00e9 meg\u00e9l\u00e9nk\u00fcl a d\u00e9li-d\u00e9lkeleti sz\u00e9l. K\u00e1nikul\u00e1ra, forr\u00f3s\u00e1gra sz\u00e1m\u00edthatunk, 30 \u00e9s 38 fok k\u00f6z\u00e9 melegszik a leveg\u0151 a d\u00e9lut\u00e1ni \u00f3r\u00e1kra, a d\u00e9li t\u00e1jakon lesz a legmelegebb.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Szombaton<\/strong> m\u00e1r egy hidegfront \u00e9rkezik \u00e9l\u00e9nk, er\u0151s \u00e9szaki-\u00e9szaknyugati sz\u00e9llel, viszont jelent\u0151s leh\u0171l\u00e9st nem okoz. Er\u0151teljesebb lesz a gomolyfelh\u0151-k\u00e9pz\u0151d\u00e9s, \u00e9s t\u00f6bb t\u00e1jegys\u00e9g\u00fcnk\u00f6n is kialakulhatnak z\u00e1porok, zivatarok. Hajnalban 17-25, napk\u00f6zben 27-37 fok val\u00f3sz\u00edn\u0171, az orsz\u00e1g \u00e9szaknyugati fel\u00e9n m\u00e1r m\u00e9rs\u00e9kl\u0151dik a h\u0151s\u00e9g, de m\u00e9g \u00edgy is kellemes id\u0151 v\u00e1rhat\u00f3.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Vas\u00e1rnap<\/strong>\u00a0a napos id\u0151szakokat t\u00f6bbfel\u00e9 zavarhatj\u00e1k gomolyfelh\u0151k, de m\u00e1r csak helyenk\u00e9nt alakulhatnak ki fut\u00f3 z\u00e1porok, zivatarok. \u00c9l\u00e9nk, a Dun\u00e1nt\u00falon \u00e9s \u00e9szakkeleten er\u0151s lesz az \u00e9szaki-\u00e9szakkeleti sz\u00e9l. Mindenhol megsz\u0171nik a kib\u00edrhatatlan h\u0151s\u00e9g, de m\u00e9g \u00edgy is 26 \u00e9s 32 fok k\u00f6z\u00f6tt alakul a cs\u00facsh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Orvosmeteorol\u00f3gia<\/strong><\/p>\n

A nagy melegben f\u00e1rad\u00e9konyabbak, b\u00e1gyadtabbak lehet\u00fcnk, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s, rosszull\u00e9t is jelentkezhet, valamint a meleged\u00e9sre \u00e9rz\u00e9kenyekn\u00e9l feler\u0151s\u00f6dhetnek a migr\u00e9nes panaszok, illetve kering\u00e9si panaszok is el\u0151fordulhatnak. A meleg \u00e9jszak\u00e1kon sokakn\u00e1l fordulhat el\u0151 alv\u00e1szavar, \u00e1lmatlans\u00e1g.<\/p>\n

A legmelegebb \u00f3r\u00e1kban ne tart\u00f3zkodjunk huzamosabb ideig a szabadban! K\u00f6nnyen h\u0151gut\u00e1t, napsz\u00far\u00e1st kaphatunk. 10 \u00e9s 16 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt nagyon er\u0151s, illetve extr\u00e9m er\u0151s lesz az UV-sug\u00e1rz\u00e1s, ez\u00e9rt a szabadban aj\u00e1nlott gondoskodni b\u0151r\u00fcnk megfelel\u0151 v\u00e9delm\u00e9r\u0151l.<\/p>\n

Aj\u00e1nlott a napszem\u00fcveg visel\u00e9se, illetve v\u00e9dj\u00fcnk fej\u00fcnket a nap t\u0171z\u0151 sugarait\u00f3l! Immunrendszer\u00fcnk er\u0151s\u00edt\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben fogyasszunk vitamind\u00fas z\u00f6lds\u00e9geket, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6ket! Ne feledkezz\u00fcnk meg a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 folyad\u00e9k bevitel\u00e9r\u0151l sem!<\/p>\n

V\u00edzh\u0151m\u00e9rs\u00e9kletek\u00a0<\/strong><\/p>\n